Ginnastica Ritmica di base
Il corso base è il primo approccio alla Ginnastica Ritmica e si prefigge di sviluppare e migliorare capacità motorie di base come coordinazione, velocità, agilità ed eleganza del movimento, senza tralasciare però il potenziamento muscolare e l’elasticità delle articolazioni.
Le lezioni sono strutturate in 2 parti:
- la prima parte introduce i principali elementi tecnici della Ginnastica Ritmica: salti piccoli e grandi, diagonale con slanci giri e piroette, elementi pre acrobatici (tipo la candela senza mani, la capovolta avanti, indietro, laterale, la ruota su due braccia) in sequenza ginnica e movimenti di scioltezza.
- la seconda parte sviluppa la capacità di utilizzare gli attrezzi specifici di questo sport, attraverso percorsi motori e giochi appositamente studiati affinché le ragazze si divertano a maneggiare e ad interagire con gli attrezzi. Il primo anno saranno utilizzati: palla, cerchio, e fune.
Obiettivi principali del corso:
- sviluppare la scioltezza articolare e muscolare;
- potenziare la risposta muscolare;
- perfezionare il coordinamento psicomotorio;
- maneggiare gli attrezzi specifici della ritmica;
- migliorare il portamento e la postura;
- sviluppare il senso ritmico e musicale;
- accrescere l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità;
